generate-tlb-code.xcurl の使い方

generate-tlb-code.xcurl を使えば、ActiveX からコードを生成することができるとヘルプにありますが、
type-library-file に何を指定すればよいかわかりません。

たとえば、Excel の場合はどのファイルを指定すればよいのでしょうか。
独自のCOMファイルなどを作成した場合にしか使えないのでしょうか。